Osteoartrite yakalanmamak için bu besinleri tüketin.



Yayınlanan Tem 8 2016 - 10:37pm Yazan admin



eklemOsteoartrit ciddi ve dikkat edilmez kıkırdak kaybına neden olan bir hastalık. Doğru beslenme ve jimnastik ile engellemek mümkün.

Tükettiğiniz gıdalar çok önem verim. Brokoli, kiraz, fesleğen, zeytinyağı, ton balığı ve somon sofranızdan eksik olmasın.

Somon ve ton balığı, Omega-3 yağ asitleri; somon, ton balığı ve ringa balığında bol bulunur. Bu balıklar, güçlü iltihap söktürücü etkileri sayesinde, kireçlenmeye iyi gelir.

Kiraz;  eklem iltihaplanmasını  tedavi edici. Tabi düzenli kullanım sayesinde. Ayrıca kireçlenmeyi önlüyor.

Brokoli; araştırmacılar bol bol brokoli yemenin dejeneratif eklem rahatsızlığını (osteoartrit) yavaşlattığını hatta hastalığın önüne geçebileceğini düşünüyor.

Fesleğen ve zeytinyağı; Zeytinyağı ve fesleğen, iltihap giderici doğal ürünlerdir. Zeytinyağı ve biberiyeyi karıştırıp, sorunlu bölgelere masaj yapmak, bu bölgelere iyi gelir.

(38)




Yazar Hakkında

Bir yanıt bırak