Yoga ile cinsel sağlık



Yayınlanan Eyl 27 2015 - 10:16am Yazan admin



 

yoga-ve-saglikBirlikte yaşayan iki insanın en önemli ihtiyaçlarından biri çiftleşme. Ancak günümüzde koşuşturma, stres, iş yoğunluğu, dengesiz beslenme ve pek çok nedenden dolayı erkeklerde iktidarsızlık meydana gelebiliyor.

Pek çok erkekte bunu bir tabu gibi gördüğünden midir, yoksa erkekliğine toz kondururum korkusuyla mıdır bilinmez saklıyor ve tedavi yoluna gitmiyor. Kulaktan dolma ilaçlarla kendini tedavi etmeye çalışıyor. Tabi ki bu da ruhsal sorunlara neden olabiliyor.

Oysa yoga yöntemiyle bu sorun aşılabilir ve sağlıklı bir cinsel birliktelik yaşanabilir. İktidarsızlık sorunu pelvis bölgesinde bulunan ve üreme organlarına enerji aktaran çakranın düğümlenmesidir. Sorunu çözmek için düzenli olarak orjinal yoga sistemi uygulaması sayesinde çakra arınarak düzene girer ve iktidarsızlık sorunu da ortadan kalkar.

Yapacağınız birkaç basit yoga egzersizleri ile sorunuzu ortadan kaldırın. Ama unutmayın. Düzenli olarak, beyninizi boşaltıp, sakin bir ortamda yaparak bunu sağlayabilirsiniz.

Aşağıdaki fotograflar nasıl yapacağınıza dair yardımcı olacaktır.

İlk hareketiniz;

1- Kollar bacakların yanlarında düz bir şekilde dandanasana pozisyonu alın. Nesef alıp, sağ bacağınız bükün, sol topuğunuzu kalçanıza yaslayın.

Nefes verirken sağ bacağı sağa doğru 90 derece açın.

Nefes alın ve nefes verirken dört parmak ayağınızın tabanını tutacak şekilde sol elinizle sağ ayağınızın iç kısmını tutun, sağ elinizle de sol ayağınızın dış kısmını tutun.

Nefes alın ve nefes verirken başınızı kollarınızın arasından geçrip, sol kulağınızı dizinize yaslayın

2- (Sağdaki 2. ) Sol dizinizi yere yaslayın. Sağ bacağınızı ileriye doğru dizden kırın.

Sol elinizi sol ayağınıza yaslayıp, diğer elinizi başınızın arkasından geçirip, iki elinizi kenetleyin.

Başınız sağ kolunuza yaslanmış olarak yukarı baksın.

3- Yere sırtüstü uzanın.

Nefes alırken bacaklarınızı kaldırıp gövdenize paralel olacak şekilde kendinize doğru çekin.

Nefes verirken bacaklarınızı yanlara doğru açın ve ellerinizi dizinizin altına yerleştirin.

http://www.hangimoda.com/iktidarsizliga-yoga-ile-son.html
B.A.H

(597)




Yazar Hakkında

Bir yanıt bırak